Ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα ήταν η ημερίδα με θέμα: «Άγχος πανελληνίων – Πώς το κατανοώ και πώς το διαχειρίζομαι» που διοργάνωσαν το πρωί της Τετάρτης στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο ο Δήμος Καρδίτσας και η Διεύθυνση Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Καρδίτσας σε συνεργασία με το Κέντρο Κοινότητας Καρδίτσας.
Κεντρικοί ομιλητές ήταν ο Εκπαιδευτικός Δ.Δ.Ε. Καρδίτσας, Σύμβουλος Επαγγελματικού Προσανατολισμού (MSc) κ. Ηλίας Παπαδόπουλος, και η Ψυχολόγος του Κέντρου Κοινότητας του Δήμου Καρδίτσας κα. Χρυσούλα Καραγεώργου.
Χαιρετισμό στην εκδήλωση απηύθυναν ο Πρωτοπρεσβύτερος π. Γεώργιος Στάμος, εκ μέρους του Σεβασμιοτάτου Μητροπολίτη και ο Αντιδήμαρχος Παιδείας και Πολιτισμού και Τουρισμού κ. Στεφ. Θεολόγης, ενώ από τη συντονίστρια της εκδήλωσης κ. Δημ. Χάρμπα ειδική συνεργάτιδα του Δημάρχου Καρδίτσας διαβάστηκε μήνυμα της Δ/ντριας Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Καρδίτσας κ. Ελ. Ξυνοπούλου.
Η κ. Καραγεώργου στην ομιλία της αναφέρθηκε στους τρόπους διαχείριση του αυξημένου άγχους στους μαθητές και ιδιαίτερα στους υποψηφίους των πανελλαδικών εξετάσεων που γίνεται ολοένα και μεγαλύτερο όσο πλησιάζουν οι ημέρες των εξετάσεων και έχει ως αποτέλεσμα οι μαθητές να βιώνουν αισθήματα θυμού, απογοήτευσης και ματαίωσης. Επίσης έδωσε στα παιδιά χρήσιμες συμβουλές αντιμετώπισης και διαχείρισης των εκδηλώσεων άγχους.
Ο κ. Παπαδόπουλος ενημέρωσε τους μαθητές για θέματα που αφορούν στα επιστημονικά πεδία και στην σωστή συμπλήρωση του μηχανογραφικού δελτίου τους ενώ παρείχε χρήσιμες συμβουλές προς τα παιδιά που αφορούν στον Σχολικό Προσανατολισμό τους.
Χρήσιμες συμβουλές για τις ημέρες των εξετάσεων
Σε έντυπο που διανεμήθηκε στους μαθητές που παρακολούθησαν την ημερίδα δίνονται από τους ομιλητές χρήσιμες συμβουλές για τις ημέρες των εξετάσεων όπου αναφέρονται τα εξής:
-Μη μένετε ξάγρυπνοι για να διαβάσετε γιατί εξαντλείτε τον οργανισμό σας με αποτέλεσμα να μειώνεται η επίδοση σας.
-Σκεφτείτε θετικά και υπενθυμίστε στον εαυτό σας τα δυνατά σας σημεία και τις ικανότητές σας.
-Αποφύγετε τις επαναλήψεις της τελευταίας στιγμής.
-Μη μπαίνετε στη διαδικασία να συζητάτε τελευταία στιγμή με άλλους τι γνωρίζετε καλά και τι όχι. Κάτι τέτοιο είναι ιδιαιτέρως ψυχοφθόρο και δεν σας βοηθά σε καμία περίπτωση αφού μόνο πανικός μπορεί να σας προκαλέσει.
-Διαβάστε τα θέματα προσεκτικά και με ηρεμία
-Φροντίστε να απαντήσετε πρώτα στα θέματα που γνωρίζετε καλύτερα.
-Αφού παραδώσετε το γραπτό σας και εγκαταλείψετε το εξεταστικό κέντρο, φροντίστε να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας να χαλαρώσει και να αλλάξετε παραστάσεις, κάνοντας πράγματα που θα σας βοηθήσουν να αποφορτιστείτε.
-Η ζωή δεν ξεκινά ούτε τελειώνει με τις Πανελλήνιες Εξετάσεις.
-Η ζωή είναι ένας στίβος που όταν πέσουμε μας καλεί να βάλουμε τα χέρια στήριγμα, να ξανασηκωθούμε και να σταθούμε στα πόδια μας.
Κ.Κ.
